Op een prachtige locatie in midden Nederland, op Landgoed De Wielewaal in de buurt van Zeewolde aan organiseert YogaJuud twee yoga themaweekenden

NIEUW!! Yoga & leefstijlweekend

vrijdag 28 & zaterdag 29 juni 2019
Wanneer                          vrijdagavond 28 juni 18.30 tot zaterdag 29 juni 17.00 uur
Yogadocent                     Judith Buissant des Amorie
Leefstijlcoach                 Sonja Kramer
Creatief in de keuken  Sheila Keizer
kosten                              € 175,00
Locatie landgoed de Wielewaal Zeewolde

• 3 verschillende yoga workshops (inclusief yoga nidra)
• 3 goed verzorgde biologische maaltijden diner (vrijdagavond)/ontbijt/ lunch
• 2 coachingsworkshops

Grote tent aanwezig om te overnachten, eigen tent is een optie
Minimaal aantal deelnemers: 6 (maximaal 16)
Meenemen: eigen slaapzak en luchtbed. Eigen yogamat, makkelijke kleding.

Hoe ziet dit weekend eruit?
Programma vrijdagavond
18.00 – 18.30 uur Aankomst vrijdagavond
18.30 – 20.00 uur Kennismaken en diner verzorgd door Sheila
20.00 – 20.30 uur Introductie mindmappen door leefstijlcoach Sonja
20.30 – 21.30 uur Nidra (slaapyoga) door Judith
21.30- 22.30 uur Optioneel Kampvuur ….. en dan lekker slapen

Programma zaterdag
8.00   –  9.15 uur Ochtend easy flow yoga practice aan het strand door Judith
9.30   – 10.30 uur Ontbijt verzorgd door Sheila
10.30 – 13.00 uur Sonja coaching en gedragsverandering
13.00 – 14.30 uur Lunch verzorgd door Sheila
14.30 – 15.15 uur moment voor jezelf
15.15 – 16.15 uur middag yin yoga aan het water door Judith
16.30 uur koffie/thee
17.00 uur  afronding

Sonja stelt zich aan je voor:
Wie ben ik
‘Leefstijlcoach met realiteitszin. Sinds enkele jaren is Leefstijl mijn passie. Ik geloof in positieve gezondheid voor iedereen. Je bént niet je overgewicht of je ziekte, je hebt een keuze hoe jij er mee om wil gaan’.
Ik begeleid mensen 1 op 1, in groepen voor de vergoede zorg (de gecombineerde leefstijlinterventie) en nu ook groepen met hun persoonlijke stuk. Met als doel om gezondheidswinst te behalen en te behouden, door een gezonde leefstijl aan te leren voor nu en voor in de toekomst.
Hoe doe ik dat?
Tijdens de 2-daagse Yoga & Leefstijl krijgt iedereen een groepssessie leefstijlcoaching aangeboden van 2 uur. Hierin kan iedereen zijn of haar persoonlijke doel vaststellen en wordt deze vertaald naar haalbare stappen om dit doel te bereiken.
Als extra optie kan er voor of na het weekend 1 op 1 coaching bijgeboekt worden voor een gereduceerd tarief (10% korting,code: yoga&leefstijl01)

Graag vooraf betalen. En graag eventuele dieetwensen doorgeven
Je deelname aan dit weekend is pas definitief na betaling.
Annuleren is mogelijk tot 30 mei 2019.
Daarna ben ik genoodzaakt de helft van de kosten in rekening te brengen. _____________________________________________________________________________

NIEUW!! Yoga & de Wim Hof methode
vrijdag 19 & zaterdag 20 juli 2019

Yogadocent     Judith Buissant des Amorie
Personal trainer /ondernemer/sportcoach Bernard Kelderman
Creatief in de keuken  Sheila Keizer
Kosten € 175,00
Wanneer vrijdagavond 19 juli 18.30 tot 20 juli 17.00 uur
Locatie landgoed de Wielewaal Zeewolde
Minimaal aantal deelnemers: 6 (maximaal 16)
Meenemen eigen slaapzak en luchtbed. Eigen yogamat, makkelijke kleding.
Extra badkleding en handdoek.
Grote tent aanwezig om te overnachten, eigen tent is een optie.

• 3 verschillende yoga workshops (avondworkshop gember relaxatie)
• 3 goed verzorgde biologische maaltijden diner/ ontbijt/ lunch
• 2 aaneengesloten workshops verzorgd door Bernard  Kelderman

Hoe ziet dit weekend eruit?
Programma vrijdag
18.00 -18.30 uur  Aankomst vrijdagavond
18.30 – 20.00 uur Kennismaken en diner verzorgd door Sheila
20.00 uur              Avond yogasessie een reis door de chakra’s met gember relaxatie door Judith
21.15 – 22.30 uur Optioneel: Kampvuur – Daarna lekker slapen.

Programma zaterdag
8.00 –  9.15 uur Ochtendflow Yoga lekker aan het strand. Thema: ben ik in balans? door Judith
9.30 -10.30 uur Ontbijt verzorgd door Sheila
10.30 -11.00 uur Moment voor jezelf
11.15 – 12.30 Yoga late ochtendsessie Thema: nek en schouders door Judith
12.30 -13.30 uur Lunch verzorgd door Sheila
13.30 – 16.00 uur Workshop Wim Hof Methode door Bernard
16.15 uur thee/ koffie en evaluatie
17.00 uur afsluiting en naar huis met een voldaan gevoel

Bernard stelt zich hierbij aan u voor: ‘Ik ben Bernard Kelderman (43) Personal coach, trainer en ondernemer.
Door te werken met lijf en geest probeer ik mensen bewust te maken van onze kracht op beide vlakken.
Je lijf is ontzettend sterk en flexibel, het kan veel doorstaan wanneer je het op de goede manier uitdaagt.
Gedreven door je krachtige mindset. Je geest stuurt je lichaam. In gevoel, gedachten en energie.Ik neem je mee in een workshop waarin je uitgedaagd wordt om het beste uit je zelf te halen.Laat je leiden door de oerkracht van je lichaam en geest, stap “Out of your comfort-zone”.
Pas op! Deze workshop biedt je de mogelijkheid om simpel en stapsgewijs altijd lekker in je vel te zitten.

Graag vooraf betalen. En eventuele dieetwensen doorgeven.
Je deelname aan dit weekend is pas definitief na betaling.
Annuleren is mogelijk tot 19 juni 2019.
Daarna ben ik genoodzaakt de helft van de kosten in rekening te brengen.