Hatha Yoga

yoga is voor iedereenHet woord Hatha komt uit het Sanskriet en dat kan je opsplitsten in ‘ha’ wat zon betekent en ‘tha’ wat maan betekent, twee tegenpolen. Bijvoorbeeld koud en warm, zwaar tegenover licht. Actief tegenover passief, willen tegenover kunnen. In de Hatha Yoga probeer je door middel van houdingen geleid door je adem meer in balans te komen en meer rust te ervaren.

De Hatha Yoga is niet prestatiegericht. Voor mij heeft het weglaten van de prestatie zo veel gebracht. Ik mag er zijn, ik mag zelf ontdekken hoe het voor mij goed voelt. Na een houding neem je de tijd om te voelen wat een houding met je gedaan heeft, je voelt na. Het is een individuele zoektocht waarin je vooral mag doen wat voor jou goed voelt.

We eindigen met een eindontspanning, de Savasana.

Voor iedereen toegankelijk.