Workshops YogaJuud 2019 

Het workshop Yogaprogramma 2019 van Yogajuud is bekend.

Wil je je opgeven? Stuur mij dan een mail: info@yogajuud.nl o.v.v. je naam en telefoonnummer. 

Bewustwordingsavond met leefstijlcoach Sonja Kramer   
datum: 4 oktober
tijdstip 19:30 – 21:30  
kosten  € 17,50
waar: Concordia deze workshop is vol

Volle maanyoga
datum:   11 oktober 2019
waar:     Kasteel Staverden  
tijdstip:  19:30 – 22:00
kosten    € 15,00

Yoga Nidra – de slaapyoga workshop  
datum:    1 november 2019
waar:       Yogastudio Hoevelaken   
tijdstip:   19:00 – 20:00
kosten      € 10,50

Yoga Nidra – de slaapyoga workshop
datum:    6 december 2019
waar:       Yogastudio Hoevelaken  
tijdstip    19:00 – 20:00
kosten     € 10,50

Yoga Nidra
de slaapyoga workshop

datum  vrijdagavond 1 maart 2019
tijdstip 19.00 – 20.00 uur
waar  Yogastudio Hoevelaken 
prijs € 10,50
docent Jacoliene van Burgsteden
Tijdens deze geleide ontspanning bevind je je tussen slapen en waken in.
Men zegt dat 30 minuten Yoga Nidra gelijk staat aan 3 tot 4 uur slaap.

Yin & Yang yoga

datum       zondag 17 maart 2019
tijdstip      9.30 -12.00  uur met heerlijke koffie/thee en appeltaart
waar          Concordia Nijkerkerveen
prijs            € 20,00
docenten   Jan de Ruiter & Judith Buissant des Amorie
Jan straalt rust uit, deze vakbekwame docent heeft de opleiding gevolgd bij Johan Noorloos. Jan is gedreven en beleeft de yoga echt van binnenuit. Ik vind het bijzonder dat Jan deze workshop met mij wil gaan geven.
Jan zal het yang gedeelte voor zijn rekening nemen en aandacht besteden aan de adem. Judith zal de theorie van de bandha’s behandelen en het yin gedeelte verzorgen, we zullen zeker aan ontspannen toekomen.
Na afloop koffie en thee en de bekende bio appeltaart.

Volle maanyoga & klankschalen concert
bescherm maan, begin van de lente

datum    vrijdagavond 22 maart 2019
tijdstip   19.00 – 20.30 uur
waar       Concordia Nijkerkerveen
prijs        € 15,00
docent   Judith Buissant des Amorie

Tijdens deze workshop schenken we aandacht aan het begin van de lente.
Wat er in de winter geweest is aan overdenking en nieuwe plannen maken komt nu tot uitdrukking.
Vierde chakra met de kleur ‘lente groen’ staat centraal.
De eindontspanning wordt begeleid door het heldere geluid van de klankschalen.

Yoga Nidra de slaapyoga workshop

datum       vrijdagavond 5 april 2019
tijdstip      19.00 – 20.00 uur 
waar          Yogastudio Hoevelaken 
prijs            € 10,50
docent      Judith Buissant des Amorie
Tijdens deze geleide ontspanning bevind je je tussen slapen en waken in.
Men zegt dat 30 min gelijk staat aan 3 tot 4 uur slaap.

Thaise yogamassage    

datum       vrijdagavond 12 april 2019
tijdstip      19.00 – 21.00 uur 
waar          Concordia Nijkerkerveen 
prijs            € 18,00
docent      Corine van Elteren (met assistentie van Judith)

Deze gedreven en professionele yogadocente zal je stapsgewijs meenemen in de wereld van de Thaise yoga massage.
Zij vertelt je meer over de elementen en de meridianen.
Nadat zij de technieken heeft laten zien ga je als ‘koppels’ oefenen.Je kan je als individu opgeven, maar uiteraard ook samen. Na de workshop krijg je een mooie handleiding waarmee je thuis nog eens kunt oefenen.

Stilte wandeling  
Thema: genieten!    

datum       zondag 28 april 2019
tijdstip      9.30 – 11.00 uur 
waar          Landgoed De Wielewaal  (inclusief thee en traktatie)
prijs            € 10,00
docent      Judith Buissant des Amorie

Voorafgaand aan de wandeling een korte staande meditatie en wat yoga opwarm oefeningen. Tijdens deze wandeling zijn we stil. We eindigen zittend met een hartmeditatie.

Yin yoga & meditatie

datum   zondag 16 juni 2019
tijdstip   9.30-11.00
waar      Concordia Nijkerkerveen (bij mooi weer buiten)
prijs       € 15,00
Docent  Judith Buissant des Amorie

Yin yoga is de yoga van het bindweefsel

• Welk effect heeft Yin Yoga?
• Spieren loslaten
  Waar je bij de meeste sporten je spieren aan- en ontspant gaat het er bij Yin yoga om, dat je zoveel mogelijk spieren loslaat. Je richt je op het bindweefsel en de gewrichten in het gebied waar je de rek voelt.
  ‘Het bindweefsel en de gewrichten zijn yin, omdat ze stijf en niet elastisch zijn. De spieren zijn yang: elastisch en zacht.’ De begrippen yin en yang zijn overal op toe te passen. Yang staat voor het extraverte, het veranderlijke en beweeglijke. Yin vertegenwoordigt het introverte, stabiele en onbeweeglijke. Zo zijn aarde en het donker yin, en lucht en licht yang. Yang sporten richten zich dus op de kracht van de spieren. Het is echter niet de spierkracht die ons fit maakt. Het gaat juist om de flexibiliteit van de gewrichten en het bindweefsel. Je ziet het bij atleten. Zij beëindigen hun carrière niet vanwege gebrek aan de spieren, maar door problemen met hun gewrichten. Yin yoga is dé manier om bindweefsel en gewrichten te herstellen en versterken.

Tijdens de workshop help ik je persoonlijk hoe jij het beste in de houding kunt zijn.
We houden de houdingen tussen de 3 en 6 minuten aan.
Aan het einde van de workshop eindigen we met een meditatie.
Eigen kussentjes en dekens meenemen!
_______________________________________________________________

Inschrijven voor een workshop? 

Stuur mij een mail. Je inschrijving is pas definitief als ik je bijdrage heb ontvangen. Vol=vol.